폭염

폭염은 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수 있는 비정상적으로 더운 날씨입니다. 폭염은 특히 노인, 어린이 및 기저 질환이 있는 사람들에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 안전하고 건강하게 지내려면 폭염 기간 동안 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다.

기온이 상승하면 물을 많이 마셔 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 알코올과 카페인도 탈수를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 또한 가볍고 헐렁한 옷을 입고 가능한 한 그늘이나 에어컨이 나오는 건물에 머무르는 것이 중요합니다.

폭염 시 외부에 있어야 하는 경우 자주 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 그늘이나 에어컨이 설치된 건물에서. 노인 이웃과 가족 구성원이 시원하고 수분을 유지하고 있는지 확인하는 것도 중요합니다.

어지러움, 메스꺼움 또는 착란과 같은 일사병 또는 열사병 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 열탈진과 열사병은 즉시 치료하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다.

폭염 기간 동안 필요한 예방 조치를 취하면 안전하고 건강하게 지낼 수 있습니다. 수분을 유지하고 가벼운 옷을 입고 그늘이나 에어컨이 나오는 건물에서 자주 휴식을 취하십시오. 노인 이웃과 가족이 시원하고 수분을 유지하고 있는지 확인하십시오. 열사병이나 열사병의 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

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1. 수분을 유지하세요! 탈수를 예방하기 위해 물과 다른 액체를 충분히 마신다. 알코올과 카페인을 피하십시오.

2. 가볍고 헐렁한 옷을 입으십시오. 면과 같은 천연 섬유가 가장 좋습니다.

3. 가능한 한 에어컨이 나오는 곳에 머문다. 에어컨이 없다면 집에서 가장 시원한 방에 머물도록 하세요.

4. 더위를 식히기 위해 시원한 샤워나 목욕을 하십시오.

5. 하루 중 가장 더운 시간에는 격렬한 활동을 피하십시오.

6. 온열질환에 더 취약할 수 있는 노인 가족, 이웃, 친구를 확인하십시오.

7. 단 몇 분이라도 어린이나 애완동물을 주차된 차 안에 두지 마십시오.

8. 커튼과 블라인드를 닫아 햇빛을 차단하십시오.

9. 팬을 사용하여 집안의 공기를 순환시킵니다.

10. 가볍고 시원한 식사와 간식을 드십시오. 뜨겁고 무거운 식사를 피하십시오.

11. 더위 주의보 및 경고는 지역 뉴스를 확인하십시오.

12. 외출을 해야 한다면 챙이 넓은 모자와 선글라스를 착용하세요.

13. 현기증이 나거나 약하거나 기절할 경우 즉시 의사의 진료를 받으십시오.

Q: 폭염이란 무엇인가요?
A: 폭염은 일반적으로 며칠 연속으로 지속되는 과도하게 더운 날씨입니다. 일반적으로 습도가 높기 때문에 더욱 불편할 수 있습니다.

Q: 폭염은 어떤 영향을 미치나요?
A: 폭염은 탈수, 일사병, 열사병 및 기타 열 관련 질환을 유발할 수 있습니다. 질병. 또한 에어컨 수요 증가로 인해 정전이 발생하고 화재 위험이 높아질 수 있습니다.

Q: 폭염 시 어떻게 안전하게 지낼 수 있나요?
A: 최대한 실내에 머무르고 외출해야 하는 경우 그늘에 머물면서 가볍고 헐렁한 옷을 입으십시오. 수분을 충분히 섭취하고 격렬한 활동을 피하십시오. 노인 이웃과 가족이 시원하고 수분을 섭취하고 있는지 확인하세요.

Q: 폭염과 폭염 주의보의 차이점은 무엇인가요?
A: 폭염은 지나치게 더운 날씨가 장기간 지속되는 것을 말합니다. 온도가 일정 수준에 도달할 것으로 예상되면 폭염 주의보가 발령됩니다. 열 주의보는 일반적으로 온도가 화씨 100도 이상과 같이 위험한 수준에 도달할 것으로 예상될 때 발령됩니다.

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