도넛

도넛은 튀긴 반죽 과자 또는 디저트 음식의 일종입니다. 도넛은 많은 국가에서 인기가 있으며 집에서 만들거나 빵집, 슈퍼마켓, 노점 및 프랜차이즈 전문 매장에서 구입할 수 있는 달콤한 스낵으로 다양한 형태로 준비됩니다.

도넛은 전통적으로 밀가루 반죽으로 튀겨지고 일반적으로 고리 모양이거나 구멍이 없으며 종종 채워집니다. 다른 유형의 도넛에는 먼저 삶은 다음 구운 구운 도넛이 포함됩니다. 케이크 반죽으로 만든 케이크 도넛; 효모 기반 반죽으로 만든 효모 제기 도넛. 도넛 중앙에 있는 구멍은 1847년 미국인 Hanson Crockett Gregory가 발명했다고 주장하면서 시작된 것으로 생각됩니다.

도넛은 일반적으로 식물성 기름, 쇼트닝 또는 라드에 튀겨집니다. 도넛 구멍은 미국과 캐나다에서 인기가 있으며 때때로 Timbit이라고 불리며 호주와 뉴질랜드에서는 Freddo Frog라고 불립니다.

도넛을 먹으면 여러 가지 이점이 있습니다. 도넛은 간식이나 디저트로 즐길 수 있는 맛있는 간식입니다. 그들은 훌륭한 에너지 원이며 하루 종일 계속할 수 있도록 도와줍니다. 도넛은 또한 탄수화물의 좋은 공급원으로 신체가 제대로 기능하는 데 필요한 에너지를 공급하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 도넛은 섬유질이 풍부하여 더 오랫동안 포만감을 유지하고 소화 시스템을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 도넛은 또한 철, 칼슘, 비타민 B-12를 포함한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 도넛을 먹으면 기분을 조절하는 데 도움이 되는 신경 전달 물질인 세로토닌이 포함되어 있어 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로, 도넛은 너무 많은 칼로리를 섭취하는 것에 대해 걱정할 필요 없이 단 것을 만족시킬 수 있는 좋은 방법입니다.